3/20 富戸 透明度12ｍ 水温16℃
「私大きくなっちゃって、、ダイエットしたいんですよー」ダイブマスタートレーニング中のモッチーが言う。
そりゃあ、運動、水泳、筋トレでしょ！
「筋トレも頑張って、水泳も頑張って、ヨガもやったら、筋肉つきすぎて身体が大きくなって戻らないんです、どうしたらいいですか？まさしさん」
この話から、
本日ご参加のミッチャンもウエムラさんも、
太極拳にスイミング、キントレ、、と、みなさん日頃から健康と体力向上に向けて頑張ってるって話に。
「す、すごいっ、、えっそんなにトレーニングやってるんですかっ？」
「だって元気じゃなきゃ、色々楽しめないもん」
と、モチベーション高めなみなさま。
最近トレーニングをサボってるボクと元ラガーマンのコーヘイは、、、ちょっと肩身がせまい、、(笑)
この日の富戸は
とてもラッキーでした♪
トビエイ、ウミガメにも、、沢山出会うことができて
その度に追いかけて(笑)
生物と一緒なら泳ぐのも苦になりませんでしょ、いい有酸素運動でしたでしょ、みなさま(笑)。
海から上がって喜び合うみなさまだけど
「ラダーを上がるときの足の筋肉が足りてないわ私、、筋トレしなきゃ」とミッチャン(笑)。
そんなら！と休憩時間は膝に負担をかけないスクワットのやり方をと、(笑)。
外で一緒にスクワットです(笑)。
最近太り気味なコーヘイもいっしょ、、、に、、
って、、
コーヘイ、、そーいうとこなんじゃないの、、(笑)。
健康のためのダイビングでも
ダイビングのための健康でも
みなさん色々ですけど
やっぱり一番はこれのためですかね(笑)
ダイブマスタートレーニングのモッチーも色々奮闘してたね(笑)
ボクもプロ目線で愛を持って厳しく指導するからね(笑)
とか、言いつつ、、ボクもみなさんを見習って、サボってる筋トレ、、再開しなきゃ、、また筋肉モリモリになるぞ！と
みなさんにやる気をもらった(コーヘイ以外笑)一日でありました(笑)。
あっそうそう、モッチー、やっぱりジョギングじゃない！
まさし
