何かと忙しい都会生活!
それでもダイビングを通じて海を身近に生活してるスタッフ達の不定期日記。

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「インナー」カテゴリーアーカイブ

プラス1㎏ 暖かインナーのススメ

 

 

1/9・店より つづき。海編。

 

 

 

雪山からの新年のご挨拶。

からの、早々に、本日より海にスズカが向かってます。

 

 

 

ちょっと朝の寒さが億劫なこれからの季節

暖かく海を楽しむ為の一例のご案内です

 

体験談やもっといい方法があれば

ご意見頂戴いたしたくっ!

 

 

温かく、体力を消耗せずに潜るには

 

①ウェイト1㎏増量のススメ

②正しいインナーウェアのススメ

③温かい飲み物のススメ

 

 

 

①ウェイトは適正ウェイトよりも1㎏増やしましょう

 

その分ドライスーツ内に送り込める空気量が増え

スーツ内の空気の層=断熱層が増えます

スーツの締め付けもなくなり動き易くなり

一石二鳥です

 

 

 

②インナーウェア―は上下共に

ポリエステル100%の起毛素材を肌着にするのが最強

 

発熱する素材・ウール・ダウン・中綿etc

よく見かける暖かそうなインナーウェアは

ドライスーツ内という特殊な環境下では

肌着として機能しづらく

ポリエステル100%の起毛素材に重ね着することで

やっと効果が出てきます

 

密閉されたドライスーツ内部では

寒くても肌から若干の蒸気(発汗)が常に起こり

その水分を吸って濡れたインナーが肌に密着する事で

体温が奪われてしまいます

 

その点ポリエステルは吸水しない素材で

蒸気は通り抜けドライスーツの裏素材や

重ね着したインナーに吸水されます

しかもポリエステルが起毛になっていれば

肌との間にスペースが産まれ

濡れた素材が肌に触れることを防げるのです

 

発熱する素材も

肌に触れる側がポリ100%の起毛であれば

効果はありますが

湿気が常にあるドライスーツ内では

ずっと発熱し続けるわけではありませんし

発熱したおかげで大量の蒸気(汗)が出てしまうと

いくらポリ100%の起毛であっても

溢れた湿気が水滴となり肌戻りし

寒くなる可能性があります

 

いかに発汗を押さえて

蒸気の肌戻りを防ぐか

そこが重要です

 

汗っかきで暑がりの方は、

重ね着はせずに

上下共に化繊で汗を吸わない裏起毛の

ラッシュガード一枚のみ着用でドライスーツを着た方が

陸上の準備中の発汗が抑えられ

より温かく快適に潜れる様になります

 

 

 

③ダイビングは大体において2本/日潜ります

ダイビング前や休憩時には

体を冷やさないように厚手のダウンを羽織ったり

四股や脇下にカイロを当てたりして

室温28℃の部屋にいるのと同じ状態を保つのがベストです

熱くなりすぎると汗をかくのでアウターを脱ぐなど

こまめな調整をしましょう

 

それに加え

 

ダイビングの合間にショウガ湯などがあると

身体も温まり、喉にもよく、

利尿作用も少なく水分補給もできて

風邪対策にもなるのですごくすごいです

 

保温性の高い容器に家から持参しても良し

粉末を持ってきて現地サービスでお湯を貰い

溶かして飲むも良し

です。

 

 

 

以下mont-bellの場合のお奨め一例

インナーウェアです

ご参考までにっ

 

 

 

 

シャミースパンツ

https://webshop.montbell.jp/goods/list_search.php?top_sk=%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%84&__ncforminfo=_fqcAR2NaSuxqLPOny1L5pglBx3vtkQ3p_2m0UtiJTe07KBjYDPHvW9QWSxtj1zBhj65_8qAmHnGWpE1p7ehqiv4PFoyVt1f

保温性◎

両面起毛で若干だぼつき

ドライスーツの着脱は滑りが悪い

外側にウィンドブレーカーetc重ね履きすると良い

 

 

トレールアクションタイツ

https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1105540

保温性〇

裏はポリ100%の起毛で表は滑りの良い化繊

ドライの脱着も容易

 

 

クリマプラス100 ライトスウェット

https://webshop.montbell.jp/goods/list_search.php?top_sk=%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%9E%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B9100%E3%80%80%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%B9%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%83%E3%83%88&__ncforminfo=34EcFeiqvWQaono-yTuaoMRAB8qei8ojPpC4Ysi8XWk0DmyqDyFt6ieisnvbR3285gzXraxXRkgZRbZb9uIER55WLaV12G7s

保温性◎

多少だぼつくがワンサイズ小さめを選べば

ベストインサレーション

小柄な方はキッズサイズも160cmサイズまであり

全く一緒のスペックで安価♪

 

 

 

 

 

くっそ長くなりましたが

分らないことなどあればご相談ください

 

 

 

【質問:準備編】伊豆の海、今の水温は?

 

 

【質問:準備編】伊豆の海、今の水温は?

 

 

明日は楽しみにしていたダイビング。
バッグに荷物を詰めて・・・あれ?

 

 

『この時期のインナーって、何着たらいいんだろう?』

 

『そもそも今日ってウエットスーツ?ドライスーツ?』

 

 

今回は伊豆の海で潜る際の、年間の水温をご紹介。

 

 

 

年間平均気温と水温

 

 

まず、ダイビングのスーツやドライスーツのインナーを選択には2つの要素があります。

 

  1. 気温
  2. 水温

 

 

伊豆の年間平均水温と気温の表
伊豆の年間平均水温と気温(2019-2021)

 

 

ここで大切なのは、水温は気温の1~2ヶ月遅れという点です。

 

 

 

あるある失敗➀

 

春のぽかぽか陽気に惑わされて薄着インナーに衣替え
⇒海水温はまだまだ最低水温です。

 

海の中でガタガタブルブル・・・なんてことに。

 

 

あるある失敗➁

 

7月といったらもう真夏でしょ!もちろんスーツはウエット!
⇒2か月遅れで水温は上がるので、まだ海の中は春先(5月)。

 

すると海の中では・・・おわかりですね。

 

 

 

スーツの衣替え

 

 

では、ドライスーツとウエットスーツはいつくらいから衣替えするのでしょうか?

 

  • ウエットスーツ期間は暑がりの方でも年間3~4ヶ月
  • 寒がりなら伊豆では一年中ドライスーツでも大丈夫
  • 海水温だけ見ると実は最も温かいのは9月!

 

 

伊豆の水温の変化をみると、15~25℃前後。
水中での快適さを追求すると、伊豆では実は一年中ドライスーツで潜れます。

 

 

ただ、近年の真夏日を超える気温を考えると・・・
7~9月頃は、ドライスーツを着るとさすがに陸が暑いっ。

 

 

なので、気温と水温のバランスが大切ですが、
大体7月下旬~10月上旬くらいまでが、
ウエットスーツで潜れるシーズンなのでは?と思います。

 

ドライスーツのインナーについてはこちらへ >>>

 

 

まぁ結局は、自然相手のスポーツなので、水温も気温も日替わり&場所替わり。
なので、前日に水温と気温をチェックすることが大切です!

 

 

正しいスーツやインナー選択をして、
せっかくの海、快適に楽しめるようにしましょう。

 

 

では!

 

 

ダイビングに関する疑問に不定期にお答えしています。
こんな質問にも答えてほしいなどなどありましたら、
ぜひアイデアくださいっ。

 

 

ダイビング質問箱 >>>

 

 

みか

 

 

【質問:準備編】ドライスーツのインナーは何がいい?

 

 

【質問:準備編】ドライスーツのインナー

 

 

明日は楽しみにしていたダイビング。
バッグに荷物を詰めて・・・あれ?

 

 

『この時期のインナーって、何着たらいいんだろう?』

 

 

今回は伊豆の海で潜る際の、12ヶ月のおすすめをご紹介しますね。

 

 

 

気温と水温

 

 

まず、ドライスーツのインナーの選択には2つの要素があります。

 

  1. 気温
  2. 水温

 

 

伊豆の年間平均水温と気温の表
伊豆の年間平均水温と気温(2019-2021)

 

 

ここで大切なのは、水温は気温の1~2ヶ月遅れという点です。

 

 

 

あるある失敗➀

 

春のぽかぽか陽気に惑わされて薄着インナーに衣替え
⇒海水温はまだまだ最低水温です。

 

海の中でガタガタブルブル・・・なんてことに。

 

 

あるある失敗➁

 

自分、寒がりなんで。陸では暑すぎるインナーの着込みすぎ
⇒陸で汗をかいてしまうと、肌表面が濡れている状態に。

 

すると海の中では・・・おわかりですね。

 

 

 

インナー購入時の注意点

 

 

次に、ドライスーツのインナーを購入する際の注意点。

 

  1. 専用インナーじゃなくても大丈夫
  2. 素材の吸湿性と速乾性が肝

 

今回はお家のタンスに眠っている洋服でご紹介。

 

 

ドライスーツはファスナーを締めると、内部が完全防水になります。
これ体を濡らさずに潜れる、ドライスーツ最大のメリット。

 

しかし、これは裏を返せば・・・
汗をかいても乾かない。内部の湿気が逃げない。ということです。

 

 

 

あるある失敗➂

 

温かいインナーといったらヒートテックでしょ!
⇒ヒートテックは、薄いのに水分を効率的に吸収発熱&発散するのが特徴。
しかし、ドライスーツの中は密閉状態。水分の逃げ場がないため発散されません。

 

結果、ただの薄い湿った服を着ている状態に・・・

 

 

 

ということで、上記を踏まえた、
箪笥の中は・・・

 

 

【上】
ボタンやファスナーやフードがない、クルーネック(丸首)型で、
あまりぶかぶかにならないサイズ感がベスト。

 

  • 綿素材の半袖Tシャツ
  • 綿素材の長袖シャツ
  • 綿素材の中厚手のトレーナー
  • 薄手のフリース素材の長袖(肌に直接触れる面がポリエステル100%素材のもの)

 

【下】
あまりぶかぶかにならないサイズ感で動きやすいものがベスト。
ズボンは裾がすぼまっているとスーツが履きやすいです。(ひざ下がゴワつかない)

 

  • ナイロン素材のピタッとしたタイツ+半ズボン
  • 綿素材のスウェット長ズボン
  • 裏起毛素材のタイツ+半ズボン
  • 表ナイロン裏起毛素材の長ズボン
  • 厚手で長めの靴下(登山用など)

 

大体この上下の組み合わせや重ね着をして一年中潜っています。

 

 

 

12ヶ月のインナーセレクト

 

 

ということで、伊豆の海で潜る際のおすすめのドライスーツインナーと、
12ヶ月分のコーディネート(?)を、勝手にセレクトしてみました!

 

 

暑がりさん、寒がりさんは適宜調整(笑)
オーシャントライブのスタッフで分けますと・・・

 

暑がり:玉ちゃん&みか
ふつう:マサシさん&マサさん
寒がり:すなおさん&マイさん

 

こんな感じです。
自分はこの人の体感に近い!という参考までに。
(え?当てにならない??笑)

 

 

 

伊豆の春の海のイラスト

 

 

3月・4月・5月:平均気温7~22℃ 平均水温16~19℃

 

上:薄手のフリース素材の長袖~綿素材の中厚手のトレーナー
下:綿素材のスウェット長ズボンor裏起毛素材のタイツ+半ズボン

 

水温の上昇は2ヶ月遅れ!インナーはまだまだ暖かいものを!
気温の変動が大きい季節。着込み過ぎると汗をかき、水中で冷えるので注意。

 

暑がりの方はもう、綿素材の長袖シャツ、
寒がりの方は3月はまだ、表ナイロン裏起毛素材の長ズボンが快適。

 

 

 

伊豆の夏の海のイラスト

 

 

6月・7月・8月:平均気温20~31℃ 平均水温20~25℃

 

上:綿素材の長袖シャツor綿素材の半袖Tシャツ
下:ナイロン素材のピタッとしたタイツ+半ズボン

 

とにかく陸が暑いので熱中症にならないように薄手の汗を吸う素材にしましょう!
7月くらいまで水温は低いので、水中はドライスーツが快適。

 

 

 

伊豆の秋の海のイラスト

 

 

9月・10月・11月:平均気温8~28℃ 平均水温22~27℃

 

上:9月は綿素材の長袖シャツ~11月は薄手のフリース素材の長袖
下:綿素材のスウェット長ズボンor裏起毛素材のタイツ+半ズボン

 

水温は一年で一番快適!だけど気温の変動が大きい季節。
気温に合わせて陸で身体が冷えないように注意!

 

 

 

伊豆の冬の海のイラスト

 

 

12月・1月・2月:平均気温0~12℃ 平均水温16~19℃

 

上:薄手のフリース素材の長袖+綿素材の中厚手のトレーナー
下:表ナイロン裏起毛素材の長ズボン

 

なにせ陸で体が冷やさないようにすることが大切!
12月はまだ水温温かめですが、着込み過ぎて損はないでしょう。

 

暑がりの方は、薄手のフリース素材の長袖一枚でOK、
寒がりの方は、裏起毛素材のタイツを重ねてもいいでしょう。

 

 

 

結局・・・

 

 

結局、当日の気温と水温のバランスを見るのが大切です!

 

 

ちなみに、年間をドライスーツで潜る想定ですが、
暑がり玉ちゃんと私は、
7~10月は確実にウエットスーツですね・・・笑

 

 

ではでは、参考になりましたら幸いです!

 

 

よくある質問を永久保存版にしようかな。と、画策中です。
(※内容はたまーに更新&改訂されます。)

 

こんな質問にも答えてほしいなどなどありましたら、
ぜひアイデアくださいっ。

 

 

ダイビング質問箱 >>>

 

 

みか